你知道春季如何養生嗎?養生是如今人們最關心的話題，因為做好養生的工作，就可以起到預防疾病的功效。但是很多人不知道養生從何入手，以至于很多時候會進入養生誤區，其實掌握好幾個訣竅，就可以輕松的養生。
一、御寒防風莫忽視
御寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。
二、飲食調養是關鍵
飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。
三、鍛煉運動很重要
鍛煉運動很重要春季養生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要。
現在朋友們知道春季如何養生了吧?春季養生很重要，掌握技巧是關鍵。我們平時養生只關注飲食和健身，其實適時穿衣也是養生內容里的一種。今年春節溫差變化較大，如果不注意適時穿衣，很有可能會患感冒，從而影響到身體的健康。